サプリメントで体が変わってきた実感

体に不調を感じると昔の健康でパワフルな自分が懐かしくなります。
何をするにも体力は続かず、意欲も中途半端で

何もかもが楽しかったころの自分とはかけ離れているなぁって感じ、
若いころは考えもしなかった「健康」に興味を持ち始めたのは最近です。

食生活の見直しや軽い運動といった健康的な生活
なのですが不調を気合で乗り切れた若いころとは違います。

年齢とともに出てきたお腹も不思議で仕方ありませんね。

私は栄養には全く無知です。野菜をたくさんとればいい。
植物性の油の方が健康的、肉は控えめ、魚はOK!フルーツはビタミンがたくさん。
みかんで風邪予防くらいの感覚と初心者レベルの栄養知識です。

なので、私くらいの年齢の人間が不足しがちな栄養素を含んだ
サプリメントを試してみる事にしたところ、お通じがよくなって
風邪もひきにくくと不調がなくなったとは言いませんが減ってきたように思うんです。

動くことも億劫にならずできることから
体も締まってきたような。

食べるものが体を作ると言いますが、栄養って本当に大切ですね。
体という基本を食生活から作り、元気になれば体が動く!素敵なことだと感じました。

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